Мітка: стегна

Вправи для схуднення в області стегон (бедер)

Вправи для стегон

Вправи цього комплексу призначені для того, що б допомогти жінкам позбутися жирових відкладень на стегнах. Стоїмо прямо, ноги на ширині плечей, руки в сторони. Поперемінно відставляємо праву і ліву ногу назад на носок, у кінцевому положенні напружуйте м’язи стегна. Не прогинайтесь і не відхиляйтесь. Повторити 15-20 разів для кожної ноги. Стоїмо прямо на одному коліні, […]

Детальніше

Розтяжки на шкірі

Профілактика розтяжок шкіри

Чому виникають розтяжки шкіри? Тендітна жінка оточена ворогами. Зморшки, зайві кілограми, целюліт, прищі – і, звичайно ж, розтяжки шкіри. Ці потворні смужки на стегнах, животі та грудях гарантовано псують настрій чи не кожній жінці. В самому слові «розтяжки» криється відповідь на питання, звідки вони беруться. Розтяжки шкіри виникають унаслідок механічного пошкодження, коли вона надмірно розтягнута. […]

Детальніше

Вправи для схуднення: 9 помилок, яких можна уникнути

9 помилок, які можна уникнути при схудненні

Куплені півроку тому чергові «відпадні» штани знову замалі, чоловік єхидно порівнює, у кого з нас більший живіт, а дзеркала в магазинах чомусь гидко розтягують силует не вгору, а вширину… Ви розумієте, що треба щось робити, і починаєте радикально змінювати себе. Причому, якщо такий момент настав, ви готові робити все, аби влізти в ті самі «відпадні» […]

Детальніше