Мітка: безсоння

Роль сну в здоров’ї людини

Роль сну в здоров'ї людини

Повноцінний сон є абсолютно необхідною умовою для збереження міцного здоров’я і гарного самопочуття, так як під час глибокого сну клітини людського організму, пошкоджені вільними радикалами, активно замінюються новими і відбувається регенерація тканин. Загальні рекомендації Для забезпечення глибокого і повноцінного сну необхідно дотримуватися наступних рекомендацій: По можливості виробіть і дотримуйтесь режиму сну. Спробуйте засинати і прокидатися […]

Детальніше